适合老年人的娱乐项目都有哪些？

　　大多数老人退休之后，空闲时间多了很多，这时候就需要用娱乐活动来打发时间，那么，适合老人的户外娱乐活动有哪些呢?

　　一、做操。老人在平时可以通过做操来锻炼身体，其中广播体操以及保健操、医疗体操都是不错的选择。在做这些操的时候，可以让老人舒展筋骨，通过活动促进身体的血液循环，加强新陈代谢能力，而且这些运动的难度并不大，非常适合老人。

　　二、跳广场舞。广场舞已经成为了当代比较流行的一种运动，许多人到了下午或者早上都会到公园或者固定场所跳舞。老人没事的时候也可以参与跳广场舞，不仅可以锻炼身体，还可以增加社交范围，对老人来讲，这是一种有利于身心健康的运动。

　　三、打球。球类运动的种类有很多，比如篮球、网球、羽毛球、乒乓球、排球等。对于老人来讲，最好不要打篮球或者网球、排球，可以选择运动难度较低的台球、乒乓球等。在打球的时候，要注意劳逸结合，不要让身体过度劳累。

　　四、钓鱼。钓鱼对老人来说也是非常合适的，适合钓鱼的地方多在郊外，经常到郊外去走走，本身就是一种锻炼；其次，水边河畔，空气异常清新，负离子含量高，让人感到悠然自得，心旷神怡，有利于人体的新陈代谢，能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用。

　　五、棋牌。深受老人喜爱的户外娱乐活动还有棋牌，棋牌属于益智休闲类的游戏，是一项老少皆宜的益智娱乐活动。老人经常下下棋或者打打牌，可以充分活跃老人的脑细胞，只要大脑细胞在不停地运转着，大脑传递信息的树突细胞数量就会增加，从而延缓衰老。

　　六、读书看报。这是比较传统的一种方式，读书看报不仅可以增长知识开阔视野,还能平心静气、提升修养。读书看报也是老人比较熟悉的一种方式，或独身一人或三五好友一起，坐在家中或者寻找一处僻静地方,品一杯香茗,了解时事,与社会接轨,获取知识,提高个人涵养。

　　为了可以健康长寿，老年人生活中要适当地进行娱乐。而且现在很多老年人有着与年龄不符的青春和活力，他们一直保持着一颗年轻的心，健康的身体，这要归功于他们积极参加一些娱乐活动，同时也可预防各种老人疾病，修养身心，养生保健。