老年人穿鞋有讲究，可别再穿错了！

　　在我国老龄化的今天，越来越多的老年人正遭受足部疾病的困扰。其中，64%的足部疾病跟穿鞋有关。所以，给老年人买鞋子的时候要关注鞋子的舒适性和安全性。下面就给大家介绍一下，老年人穿鞋的讲究都有哪些吧。

　　老年人的足部会随着年龄的增长出现脚型变大、浮肿的情况。选择的鞋子要合脚、宽松，但也不能太大，鞋子太大 容易与脚分离，走路时需要花更多的力气固定鞋子，长久下来脚部会感到疲累；鞋子小容易使足部磨损、挤脚，经常会脚痛，所以穿鞋应以舒适为主。

　　相较于年轻人而言，老年人的湿气更重，如果穿的鞋子透气排汗性差，会影响到老年人的身体健康。所以在为老年人选购鞋子时，可以详细了解制鞋材质，然后选择面料透气性好的鞋子，从而减少脚汗、脚臭，防止滋生细菌。

　　对于老年人而言，其选择鞋子的鞋底应该是软硬适中的，鞋底太软，不利于防滑，还容易硌脚，而鞋底过厚的话，老年人穿着会非常不舒服，还会使日常行为活动受到限制。所以，老年人要根据脚感，选择鞋底软硬适中的鞋子。

　　老年人应首选一脚蹬的鞋子，少穿系带类的鞋子，系带的鞋子如果带子出现散落，很容易造成老年人被绊倒。如果弯腰系带的时间过长，对体质不好的老年人来说，易出现晕眩，甚至摔倒的情况。

　　滑倒是危害老年人健康的一大因素，老年人的反应能力下降，骨质强度也降低，很容易滑倒。因此，在为老年人选购鞋子的时候，首先要看鞋底是否防滑，一双好的防滑鞋受鞋底材料、鞋底花纹及鞋底接触面积的影响。

　　老年人大都非常勤俭，有时一双鞋子直到穿到破损或者变形才会丢掉。老年人常穿一双鞋子，会加重原有足病或足部疲劳，导致踝关节受损，导致皮肤角质层增生，产生黄豆大小的鸡眼。所以有足部痛性损伤的老年人，最好定做鞋子，以减轻疼痛，避免损伤加重;有足跟骨刺的老年人，可配用足跟部有空洞的鞋垫，使骨刺周围的压力减轻，缓解疼痛。

　　老年人在室内休息的时间较长，很容易养成穿拖鞋的习惯。拖鞋大多为平底，会使身体的负荷在足部分配不均，容易改变人体的姿势和内脏的位置，长期下去可能会导致足弓微弱下陷，使人感到疲劳，对老年人的身体健康也是非常不利的。

　　鞋作为一种最基础的辅助器械，是保证老年人出行安全的因素之一。选择适合的鞋子，可以给予老年人一种从生理到心理的安全感，帮助老年人提高舒适度，减少行走阻碍，对老年人的身心健康起到保驾护航的作用。