老年人日常如何护理口腔？

　　人体进入老年之后，以进行性退化为主要特征的衰老过程伴随而来，因此身体的各项机能会不断衰退。口腔组织同机体其他组织一样也会出现明显衰老的改变，但并不是所有老年人都会诱发口腔疾病，而是根据每个人口腔卫生保健的好坏及全身健康情况而决定的。所以老年人重视口腔护理是非常有必要的。

　　老年人口腔病没有明显的症状与体征，临床表现初期不易察觉，症状出现后又是多样化；同一种口腔疾病在不同的老年人身体上表现差异很大；一个老年口腔病病人往往同时罹患几种疾病。

　　老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。一日三餐后要用漱口水进行全面清洁，清除牙缝中的食物残渣及口腔深处的有害菌种，避免滋生牙菌斑、产生口气等一系列口腔问题。

　　老年人因长期咀嚼，牙齿有不同程度的磨耗和磨损，会出现牙本质过敏甚至引起关节疾患。所以在日常生活中要少吃坚硬的食物，也要避免用牙齿开瓶盖，咬坚果等行为，这样可以避免牙齿受到深处损害。

　　保持良好的饮食习惯，均衡膳食营养。多吃新鲜的蔬菜和瓜果，多摄取蛋白质，避免患龋齿病。少吃或尽量不吃辛辣甜腻的食物，也要避免过冷或过热的食物，减少对牙齿的刺激。

　　老年人应该半年或一年进行一次口腔检查与保健，有病早治，无病早防。定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。如果牙龈或牙齿出现遇冷热、酸甜刺激产生疾痛时，要及时到正规口腔医疗机构进行检查治疗。

　　牙齿脱落会影响老年人的咀嚼功能。一种情况是食物嚼不烂，加重肠胃的负担，还可能会引发肠胃问题。另一种情况就是只能吃些稀软的食物，而鲜菜水果的摄入量减少，容易引起维生素和矿物质的摄入不足，从而影响老年人的身体健康。因此，牙缺失后需要及时进行修复。

　　口腔健康是身体健康的基础，它和全身健康息息相关。老年人的自我口腔护理是保持老年人口腔健康的基础，因为各种口腔疾病会影响到老年人的身体健康，所以要积极预防口腔疾病，重视口腔疾病的发生。老年人感到不舒服时要及时到正规医院就医，这样才能规避各种风险。