悠然二十四时·惊蛰 |跟着名师习练 “国民健身操”八段锦，唤醒身心

　　惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。预示着仲春时节的开始。
　　今天，悠然里康养社区邀请悠然长者与社会长者共同迎接一个特别的日子——惊蛰。

　　惊蛰时节，春暖花开，正是万物苏醒的好时节。古人说：“惊蛰始雷，唤醒万物。”在这样一个充满生机和活力的日子里，我们不仅要欣赏春天的美景，更要传承和弘扬我们的传统文化，让我们一起用八段锦唤醒我们的身体，开启健康的一年。

　　本次活动邀请到师承武术学院传统功法系、北京海淀健身气功协会会员、健身功法社会体育指导员金铸玉老师为大家教授八段锦。

　　金老师讲述八段锦的历史由来，带领大家从功理、功法重新认识八段锦，从“两手托天理三焦”第一式教到“五劳七伤往后瞧”第四式，将每一招每一式的精准动作要领传递给长者们。长者们跟着一起认真习练。与之前跟随视频练习不明所以，到今日面对面的课堂上，终于了解到动作的精髓，这不禁让长者们大呼过瘾，纷纷为老师的专业点赞。

　　对于长者们的积极表现，金老师评选出格外认真的三位学生，送上奖状，给与嘉奖。

　　外面细雨绵绵，这里的长者们笑声不断。为长者打造一个温馨舒适的环境，丰富长者们的业余生活，是悠然里持续打造高质量活动的初心。

　　“好春光，趣悠然”，悠然里康养社区在3月策划了多场丰富多彩的活动，不仅考量长者需求，还为年轻员工们准备了惊喜。

　　3月8日妇女节当天，悠然里策划一场“女人，做自己的保镖，大咖教授女子防身术”。欢迎大家积极报名呀！

　　快来看看有没有您感兴趣的活动吧~

　　如果想要加入我们，欢迎拨打电话：0532-86895566