老年人得了白内障应该注意什么

　　1、老年人白内障要注意规律起居

　　起居要规律，注意劳逸结合，不过度劳累。用眼应以不觉疲倦为度，注意正确的用眼姿势，保持恰当的距离，保证光源充足等。每用眼1小时左右，应让眼睛放松休息一下，如闭目养神、仰望天空或眺望远方等，使眼睛得到充分的休息。此外，应尽量避免长时间在光线不足的环境中阅读和工作。

　　2、老年人白内障要注意饮食调理

　　调整饮食结构，适当补充维生素和微量元素。以清淡、富有营养的食品为宜，尤其应从食物中摄取充足的维生素。白内障的产生与晶体的维生素C、B1、谷光甘肽、氨基酸、某些微量元素的缺乏有关。故应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉、动物肝脏、蛋类食品等。少食辛辣香燥、油腻之品。中医认为，老年性白内障多属肝肾精血亏虚，不能涵养眼睛所致，刺激性食物多会耗损阴精，加重病情。

　　中医有言“药食同源”。日常煲汤、泡茶中就可以加入枸杞、决明子等药材，还可以用杭白菊泡茶。枸杞补阴虚，决明子和杭白菊清肝明目。

　　3、老年人白内障要佩戴深色眼镜

　　研究人员发现，接受太阳光紫外线照射的强度越大、时间越长，老年人患白内障的机会也就越高。长期生活在地球赤道部和高原上的六十岁发上老年人群，白内障的发生率高达百分之九十五以上，是全球同龄老年人平均发生率的近二倍。外出时戴上一副深色的防紫外线眼镜，可大大减少紫外光对眼睛晶体的照射量，阻止晶状体的混浊变性，从而有效地预防白内障的发生或进一步的加重。也是常见的治疗白内障的注意事项。

　　4、老年人白内障要摄入足够的维生素C

　　人体中眼睛的维生素C的含量是人体其它部位浓度的三十倍左右。它是维持眼睛晶体生理功能，防止其老化的重要元素。就老年人而言，随着年龄的增大，机体的营养吸收功能和代谢机能逐渐减弱，对维生素类的吸收和利用下降，晶状体的维生素含量失衡，久而久之引起晶状的变性。另外，维生素C类还是人体内的抗氧化剂，对紫外光线或化学毒性引起的白内障有较好的治疗作用。

　　老人白内障的食疗食谱

　　1、清蒸桂圆枸杞。功效:养血，明目，补肝益肾。配料:枸杞子30克，桂圆肉20克。制作:将上述2味共放碗中，加水适量，蒸熟即可。用法:分2~3次服完。

　　2、桑麻糖。功效:养肝，清热，明目。配料:黑芝麻240克，桑叶200克，蜂蜜适量。制作:桑叶洗净，烘干，研为细末;黑芝麻捣碎，和蜂蜜加水煎至浓稠，入桑叶末混匀，制成糖块。用法:每次嚼食10克，每日2次。

　　3、豆枣饮。功效:滋阴，补肾，健脾。配料:黑豆60克，扁豆30克，大枣3个。制作:将黑豆、扁豆炒香，加适量水，与大枣同煮，煮至豆烂即可。用法:吃豆喝汁。

　　4、白菜银耳茶。功效:适用于白内障。配料:白菜叶60克，银耳30克，茶叶少许。制作:将上述3味加水煎，去渣取汁。用法:代茶饮。

　　老人白内障的治疗方法

　　1、药物治疗

　　白内障药物治疗没有确切的效果，一些早期白内障，用药以后病情可能会减慢发展，视力也稍有提高，但这不一定是药物治疗的结果，因为白内障的早期进展至成熟是一个较漫长的过程，它有可能自然停止在某一发展阶段而不至于严重影响视力，一些中期白内障患者，用药后视力和晶状体混浊程度都未改善，近成熟期的白内障，药物治疗更无实际意义了。

　　2、白内障囊内摘除术

　　这是常见的白内障手术方法。这种方式比较简单，可通过用二氧化碳或氟里昂冷凝器，或手术镊子将白内障及囊膜一起镊出。术后瞳也区透明，不发生后发性白内障。此手术需要较大的手术切口，晶状体娩出后，对眼内组织，尤其是对玻璃体的影响较大。容易引起玻璃体脱出，瞳孔阻滞继发性青光眼、黄斑囊样水肿、视网膜脱离等。因手术时晶状体囊一并被摘除，故不能同时植入后房型人工晶状体。